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  柔柔是一位忙碌的職業婦女,為了方便,常常是吃外食為主,但放假時總不能也買外食吃吧???

  但.....柔柔是大懶人,一到假日就想休息,連宥婆婆有時也會累到,不想煩惱為了今天要煮什麼菜而把廚房弄得烏煙瘴氣,加上天氣漸漸的熱起來,常常沒啥味口,更加不想吃油膩的食物,這時候如果能來一份好吃的沙拉一定很棒!!

  柔柔可以只吃沙拉就可以飽的人,但宥爸爸、小宥宥跟宥婆婆總不能也叫他們跟著我吃沙拉吧???不管啦~先到大賣場去買沙拉的材料再說。

  到了大賣場逛了一圈,看到味全有出已經做好的沙拉-廚易有料沙拉」哇~~這個棒,少去了可以做沙拉的時間,決定再買些別的食材,今天午餐就來做沙拉特餐吧!!

  先來看看「廚易有料沙拉」,有那些口味呢??

  雞蛋沙拉口味,這雞蛋沙拉是用雞蛋打的,可以吃到蛋黃跟蛋白的新鮮口感,而且非常入口滑嫩,口裡還可以嚐到蛋粒香,超優的!!

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  馬鈴薯沙拉口味,有大顆粒的馬鈴薯丁還加了胡蘿蔔、玉米,那香濃有咬勁的口感,入口又非常綿密,深得柔柔的心啊!!!

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  而且這「廚易有料沙拉」是有日式技術的指導,可以完整保留食材濃郁及顆粒口感,重點是沙拉只有一般沙拉醬的1/3的熱量喔,不但可以吃得健康又安心!!!

  可以說是想吃沙拉又怕胖女生的救星啊!!

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  在封口處用剪刀剪一小口,輕輕的一擠,就可以輕易的擠出沙拉,不但不沾手又非常好擠,真的很方便!!

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  如果大家不想費心去想如何去吃它,隨意的夾個麵包、拌生菜,或是直接當小菜吃都是很棒的。

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  今天就看柔柔用這2包「廚易沙拉」準備一頓清爽不油膩的午餐吧~

  再準備幾份簡單的材料:吐司、火腿、起司、大享堡、萵苣、小蕃茄、小黃瓜,柔柔要讓沙拉也變成好玩又好吃的美食囉!!

  《雞蛋沙拉吐司》

  柔柔拿了2片吐司先烤過,再加了萵苣、小黃瓜、起司、火腿、雞蛋沙拉依序放在一起。

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  三明治對斜角切開,這是最簡單的「雞蛋沙拉三明治」,不管是當早餐or午餐吃,都是最簡易的做法。

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  《馬鈴薯/雞蛋沙拉吐司捲》

  吐司先去邊再鋪一片萵苣、一層沙拉。

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  再捲成長條,用保鮮膜捲緊後放置幾分鐘待固定形狀。

  每次我們去南寮漁港買海鮮時,小宥宥都會去賣魚鬆的店家排隊拿試吃的魚鬆,每次想到小小的個子伸手拿魚鬆的模樣,就覺得好口愛喔~

  拿到魚鬆的小宥宥,就會乖乖的拿著魚鬆試吃小杯,跟著我們逛魚攤邊吃著魚鬆,每次她一吃完,看她意猶未盡舔著舌頭的樣子,就會也想買一包魚鬆給她吃。

  為了小宥宥,今天特地加了一層她愛吃的魚鬆+沙拉,捲成吐司捲給她。

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  把吐司再切成一小段一小段,再加一些切好絲的小黃瓜、火腿、萵苣,哇~~這一盤沙拉吐司捲營養滿分!!

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  《馬鈴薯沙拉大享堡》

  大享堡先微波加熱後,放入萵苣、一層馬鈴薯沙拉,再加入切好的小黃瓜、小蕃茄。

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  嘿嘿~~~這份量非常的夠,而且口口都是滿足感。

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  滑順的沙拉再加上新鮮的蕃茄、小黃瓜,讓宥爸爸更是開心的大口吃進營養滿點的美味!!

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  《一口沙拉吐司+沙拉吐司棒棒糖》

  大人有大人的沙拉吐司,那小孩呢????

  再來就是要運用各種形狀大小的餅乾模,做出不同可愛的一口沙拉吐司,讓小宥宥不愛吃也難啊!!

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  先用餅乾模把吐司、起司、火腿壓好,再依序的鋪上一層沙拉、起司、火腿、沙拉。

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  那可愛的沙拉吐司棒棒糖,是用沙拉吐司捲切成段後,再叉上彩色叉子變成一串就可以了。

  再配上小宥宥愛吃的薯條、蛋塔,邊邊再放上可愛的小娃娃,一份專屬於小女生的兒童沙拉吐司餐出現了~

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  果然知女莫若母,小宥宥一開始就先拿沙拉吐司棒棒糖!!哈.gif  

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  小宥宥真的很貪心,一手拿著沙拉吐司棒棒糖,另一手不忘去拿一口沙拉吐司。

  但小宥宥吃東西不太喜歡加在一起吃,她都是一層一層的吃...。

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  《可愛造型沙拉吐司》

  怕小宥宥會不吃那盤一口沙拉吐司,所以柔柔又特地做了另一份有可愛造型的沙拉吐司。

  把吐司一樣的依序鋪好沙拉、起司、火腿、沙拉,再蓋上另一片吐司,再拿出柔柔的廚房小用具「造型吐司模」,將整個模型放在吐司上頭,手掌用力的壓一壓讓造型吐司分離就完成了。

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  再用火腿幫小狗、大象、鯨魚加上眼睛、嘴巴,車子加上輪胎、車窗,底層放上切絲的小黃瓜,邊邊隨意放上藍色英文子母,一看就會覺得這是一份屬於小男生的兒童沙拉吐司餐

  可惜我們家沒有小男孩,但希望這盤能吸引個性像小男生的小宥宥。

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  結果....小宥宥是先把上面那層的火腿吃完後,發現火腿很好吃,就先一層一層的拿起來,先找火腿吃再說...。

  後來有吃到甜甜的雞蛋沙拉後,才把有抹了沙拉的吐司吃掉 。

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  沙拉的魅力就在於它的簡單自然,配合著季節,用最新鮮的蔬果,不需要繁複的手續,只要幾份簡單的材料就可以變幻這麼多的菜色。

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  《馬鈴薯生菜沙拉+雞蛋吐司條生菜沙拉》

  看到有剩下來的沙拉跟蔬菜,柔柔隨意的用手將萵苣撕碎,在萵苣、小黃瓜、小蕃茄上,擠上馬薯沙拉把材料全拌在一起,一下子,又多出了一道非常輕爽又可口的馬鈴薯生菜沙拉,嚐一口,那清爽的口感還有馬鈴薯的甜味呢。

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  或者把剛剛切下來的吐司條拿去先烤過再切丁,再放進已經拌好的雞蛋生菜沙拉,瞬間又變成另一風味的雞蛋生菜沙拉,那有脆脆口感又香氣十足的味道,一定會讓你愛上它!!

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  宥爸爸非常捧場~吃完了大享堡,又連吃了二盤生菜沙拉。

  宥爸爸平常是超級不愛吃青菜的人,但怪的是...他不吃炒青菜卻愛吃涼涼的生菜沙拉,應該說宥爸爸只要有關西餐、簡餐類的他都很愛,像平常吃早餐時,他一定是選西式早餐,如漢堡、三明治類的,柔柔真的懷疑他上輩子應該是外國人。

  但柔柔卻是跟宥爸爸恰恰相反,柔柔偏愛中式早餐,如果以後早上在路上的麵攤or滷肉飯攤,看到有個女的在吃邊邊還帶著一位小女生,有可能就是柔柔喔~msn2.gif  

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  看著小孩子大口大口吃東西的模樣,應該是每位媽媽們最大的滿足了~

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  沙拉的好處非常多,可以幫助體重控制、還可以養顏美容,而且做起來又方便~

  簡簡單單,生活中少了油煙,胃也減輕了負擔,快來做一份美味的沙拉套餐,讓家人吃的開心又健康喔!!

  味全廚易有料沙拉,口味不拘,口味有雞蛋沙拉及馬鈴薯沙拉2種。售價49元, 250g。 (請認明味全Logo唷!)

  詳細產品通路請見下列:松青/愛買/家樂福/大潤發

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