現代人的生活習慣已經漸漸改變,睡到中午還沒吃早餐的我,在假日做一份簡單又營養的早午餐給自己吃,最適合不想出門的懶人。

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (13).jpg

  拿出統一生機的「天然綜合堅果」,要吃飯也要顧及自己的營養。

  每日適量攝取少許的堅果,有益身體健康,尤其是身為女性現在又上夜班的我,更要好好保養自己的身體,我還有老公、女兒要顧耶~~

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡.jpg

  堅果是優質的營養來源,再搭配紅寶石蔓越莓及香Q不甜的葡萄乾,可以吃出食物最鮮純的滋味,不管是在家or外出,都是補充能量的最佳來源。

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (1).jpg

  以輕度烘焙保留堅果的原始風味及營養素,是養生族群的首選,而且不使用過多的調味(味素、蒜粉),保留屬於堅果的原始風味。

  非油炸品,不添加防腐劑、人工甘味劑及漂白劑,讓柔柔品嚐到堅果原有的香甜滋味,並且保留住更多的營養。

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (3).jpg

  天然綜合堅果內容結合了超大粒葡萄乾、天然核桃、天然杏仁、天然腰果、天然南瓜子、蔓越莓乾,完美的搭配組合,滿足一次可以吃到堅果及果乾的多重需求,一罐多享受,美味通通有!

  每日適量食用堅果有益身體健康。完美搭配組合,口感絕佳,除了堅果特有之營養外,加入了含鐵質香Q的超大果粒葡萄乾及有飽足感的蔓越莓乾,滿足又口口驚喜。

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (16).jpg

  但要記得~~

  優質堅果要新鮮吃,營養豐富能量高,要盡速開封食用,開封後請置於冰箱冷藏,並儘早食用完畢。

  但習慣吃焙烤或油炸過的脆堅果,第一次吃到統一生機堅果產品時的我,反應是:不新鮮、變質或變軟了!但味道又是正常的。

  後來上網查才知道,如果以生機飲食為主的族群,大都採用非油炸或焙烤的原味堅果,只是為了保留堅果的營養,所以如果想要吃到脆度的堅果,可以先放於冰箱冷藏後再食用,就可吃到較香脆的堅果口感喔!

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (2).jpg

  睡到快中午才起來,看了櫃子裡的綜合堅果,決定來做簡單的早午餐來吃。

  只要大享堡1個、胡蘿蔔半條、四季豆10~15根、綜合堅果,就可以來做簡單的「堅果絲絲大亨堡」。

  先把胡蘿蔔、火腿切絲,四季豆折對半放在一旁待用。

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (14).jpg

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (15).jpg

  鍋中入一大匙油燒熱,把胡蘿蔔、四季豆、火腿絲快炒(可以加一點點的水,讓蔬菜加速軟化),可加點雞粉入味,再加入鹽、黑胡椒依個人口味調整鹹淡,炒至煮軟就可以起鍋。

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (4).jpg

  大亨堡入烤箱約2分鐘,或用微波爐先加熱。

  擺進萵苣or蘿美生菜,再夾入已經炒好的胡蘿蔔、四季豆、火腿。

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (6).jpg

  最後再灑上綜合堅果。

  一份好吃的「堅果絲絲大亨堡」就完成囉!!

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (9).jpg

  如果不愛吃胡蘿蔔、四季豆,也可以改用馬鈴薯、牛蒡、蕃茄、紅椒、青椒、黃秋葵、南瓜都是很棒的選擇,都可以炒在一起做成餡料,而且這些蔬菜都很養生,非常適合減肥愛美的女生,哈哈。

  大亨堡也可以用潛艇堡、吐司,甚至換成潤餅皮、蛋餅皮,也都可以變化出好吃的堅果絲絲捲餅喔!!

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (10).jpg

  一個大亨堡顯得有點孤單...。

  再做點東西來配它好了~

2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (7).jpg

  把綜合堅果倒出來,切點熱狗。

  如果要豪華一點,可以再放入火腿、科學麵、玉米片、洋芋片增加它的脆度口感。

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (5).jpg

  生菜小心一片片剝開,洗乾淨瀝乾。

  把綜合堅果、熱狗放在生菜中,再插個可愛的小蕃茄,就可以直接吃。

  養生的「生菜擁抱堅果」,簡單方便做,連小孩都愛吃。

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-生菜擁抱堅果 (8).jpg

  拿出漂亮的盤子,放上做好的堅果絲絲大亨堡,再煎個蛋、放上生菜堅果鬆、一顆蘋果,嘿嘿~~~一人份的早午餐就完成囉!!

  是不是非常的簡單呢!!而且這份量非常的飽喔~~

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (12).jpg

  統一生機「天然綜合堅果」

  天然堅果嚴選超大葡萄乾、天然腰果、天然核桃、天然杏仁、有機南瓜子及蔓越莓乾組合而成。

  堅果是優質的自然營養來源,搭配含膳食纖維的蔓越莓乾、香Q超大葡萄乾,不論是單獨或搭配食用(如兩顆葡萄乾搭一顆核桃),每一口都是驚喜,更可吃到食物最自然原始的香甜滋味。

  不論是當成零嘴,或加入生機食材打成精力湯,皆是補充能量的好食品。

  網站:http://www.organicshops.cc/product.aspx?id=490  

  2011-1110-統一生機天然綜合堅果-堅果絲絲大亨堡 (11).jpg

    柔柔 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()