柔柔の柴米油鹽醬醋茶~☆

 　　雖然己經快邁入秋天，但台灣的陽光還是超大， 有夠熱的啦！！

　　可是還是想帶小宥宥出門去逛逛啊！！那要如何繼續維持小宥宥的白皮膚，不讓她曬黑呢？？

　　所以請專家們教我們如何來防曬吧！！ 

　　引用巧連智網站：http://www.benesse.com.tw/columns/ 

　　炎炎夏日，你家裡的小朋友是否已經準備好面對熱情的太陽公公了呢？

　　夏日猛烈的陽光，可是很容易曬傷小朋友嬌嫩細緻的肌膚，所以在出門之前，別忘了和小朋友一起做好防曬動作，再快樂出門。

 　　夏天到了，帶小朋友外出，不論是到郊外、遊樂園、海灘或者是游泳池，看孩子們在陽光下追趕跑跳，在水中恣意悠游 ，真是再愜意不過的事情。

　　適度的陽光照射，的確可以幫助皮膚產生維他命D，使骨骼強健。

　　不過地處亞熱帶的台灣，鮮少有因為光線照射不足所造成的維他命D缺乏症，而皮膚曬傷卻時有所聞。

　　夏天烈日當頭，爸媽們可要多多注意小寶貝的防曬，因為過度曝曬陽光，除了會曬傷了寶貝們細嫩的肌膚，還會悄悄增加日後罹患皮膚癌的機率！

　　六個月以上的幼兒出門儘量戴寬邊帽 ，穿著棉質、質輕且織法較為緊密的長袖衣褲，臉部及手腳暴露在外之處可以塗抹含物理性防曬劑的防曬品。

　　眼睛方面，寬邊帽大約可阻擋百分之五十的紫外線，若要在陽光下待較久的時間，則還是需要使用有防護紫外線功能的兒童用太陽眼鏡或蛙鏡。

　　帶小朋友出遊的時間儘量避開正午十二點到兩點的時段。

　　而大片的沙灘、水、水泥地及雪地等會反射百分之八十五的紫外線，若要去這些地方遊玩，在早上十點之前或下午四點之後比較合適。

　　即使是多雲的天氣也不可以對防曬掉以輕心，因為雲朵只能幫我們阻擋二至四成的紫外線。
    
　　 除了裝扮上的防護，出遊時間與地點的選擇之外，水份的補充與適度的休息也是很重要的，以免造成脫水的情況發生。

　　要特別注意的是六個月以下的嬰兒不建議給予大量的水份，只需比平日更頻繁哺餵母奶或者配方奶，若是過度給予水份 ，可能會造成水中毒與抽筋等情況發生。

　　暸解了紫外線對皮膚的傷害，就知道防曬的工作是多麼的重要。

　　在夏季小朋友防曬的目的，就是避免曬傷，以及在悶熱的環境下，容易體溫過高造成脫水與皮膚病（濕疹和痱子等）的產生， 小朋友的皮膚非常容易曬傷，造成疼痛不舒服，注意防曬就可避免這些情形產生。

　　其實，一年四季都需要防曬，因為即使是陰天或下雨天仍然有紫外線的存在，只是夏天大家會特別注意，而從小養成防曬的習慣，更可減少日後皮膚癌的產生。

　　小朋友防曬的重點：建議六個月以上的小孩，可以開始使用防曬乳液，宜選擇成分為純物理性，可同時防禦A光與B光，不含香料的小朋友專用防曬品，並且避免於上午十點至下午三點，紫外線最強的時候出門活動。

　　 嬰兒推車上可加裝防曬設備，如小陽傘或可隔離紫外線的罩子等。

　　年紀較大的小孩，則可穿著薄長袖，戴帽子等方式來防曬。

　　防曬乳液必須在出門前三十分鐘使用，塗抹於臉、頸、耳朵、手、腳等會暴露於陽光下的部位。

　　依照戶外運動的型態，適時的補擦防曬乳液，如果從事水上活動，可選擇防水性較高的產品。

　　　　　　　▼　爸爸：小宥宥小心一點啊！！妳跌倒了，妳媽咪會罵爸爸的！！

　　　　　　　　▼　 小宥宥：爸爸～安啦！！你看，小宥宥我會自己站啦！！

　　炎炎夏日在漫長的暑假中，小朋友最開心的當然是跟著爸爸媽媽四處玩耍， 藍天、白雲、沙灘、海岸是夏天最過癮的享受，在燦爛的陽光中盡情的享受大自然的風光，常常會不知不覺的在海邊玩上一整天，但是回家後，卻覺得全身發熱且發紅起癢，還忍不住要抓，但是一碰就疼痛得不得了，嚴重的是隔天起來發現皮膚居然一層層的剝落，在身上比較明顯突出的部位，如臉頰、鼻子、背頸等，很容易發生曬傷。

　　此時，需要做些曬後的防護，可以加速受傷皮膚的修復，使曬後的皮膚恢復至原來的狀況，且避免曬傷後的不適或甚至造成皮膚更嚴重的傷害。

　　除此之外，還可以利用一些營養素來達到體內防護的作用，避免曬傷對身體的影響，也同時可以增進皮膚的抵抗能力 。

 為什麼需要做皮膚的曬後防護？

　　 嬰兒或小朋友和成年人的身體組成不同，其皮膚組織結構較細，且皮膚含水量較高，導熱較快，因此，小朋友比大人容易造成曬傷的問題，且小朋友曬後的修復能力也不如成年人，所以適度的做皮膚曬後防護是相當有必要的。　

 如何做曬後防護？

　　事先防範於未然更勝於曬傷後的照顧，預防曬傷當然是很重要的，在出外前避免曬傷最好先要做好防護措施，穿戴帽子、太陽眼鏡或撐陽傘外 ，防曬產品適當的使用也是必要的。

　　曬後的防護還可以選擇一些保濕產品，可以有幫皮膚降溫鎮定作用，市面上有許多曬後的產品可以使用，多數含有蘆薈、膠質等成分，可以置於冰箱中，使曬後皮膚舒緩，減少紅腫熱痛的反應發生。

　　但是若是表皮已有起水泡、破皮或受傷等現象時，應儘快前往皮膚科，請醫師開立適合的藥膏，不要自行使用含有酒精等刺激性產品，會使傷口疼痛甚至感染問題的產生

 如何從體內做好防護呢？

　　而更進一步的，在曬後可以選擇一些體內的防護產品，食物中有些營養素是可以有助於皮膚的修復功能，家長可以考慮在曬後給小朋友多補充一些機能性食品，也有助於曬傷皮膚的復原，增進皮膚的生長速度，促進皮膚的健康狀況。

　　飲食中攝取高蛋白質食物，例如：肉、魚、豆、蛋 、奶類食物，可以修補受傷的皮膚組織，多吃些蔬菜水果，可以提供維生素和礦物質，對皮膚組織增生有幫助。

　　曬後要喝大量的水分 ，防止因曬傷造成脫水問題。

　　辛勞的媽媽們，平日為小朋友多做好防曬工作，可以讓小朋友們從小就有正確的防曬觀念，好讓他們在美麗的陽光下可以健康快樂的成長唷。