雖然己經快邁入秋天,但台灣的陽光還是超大, 有夠熱的啦!!

  可是還是想帶小宥宥出門去逛逛啊!!那要如何繼續維持小宥宥的白皮膚,不讓她曬黑呢??

  所以請專家們教我們如何來防曬吧!! 

        

  引用巧連智網站:http://www.benesse.com.tw/columns/ 

  炎炎夏日,你家裡的小朋友是否已經準備好面對熱情的太陽公公了呢?

  夏日猛烈的陽光,可是很容易曬傷小朋友嬌嫩細緻的肌膚,所以在出門之前,別忘了和小朋友一起做好防曬動作,再快樂出門。

   夏天到了,帶小朋友外出,不論是到郊外、遊樂園、海灘或者是游泳池,看孩子們在陽光下追趕跑跳,在水中恣意悠游 ,真是再愜意不過的事情。

  適度的陽光照射,的確可以幫助皮膚產生維他命D,使骨骼強健。

  不過地處亞熱帶的台灣,鮮少有因為光線照射不足所造成的維他命D缺乏症,而皮膚曬傷卻時有所聞。

  夏天烈日當頭,爸媽們可要多多注意小寶貝的防曬,因為過度曝曬陽光,除了會曬傷了寶貝們細嫩的肌膚,還會悄悄增加日後罹患皮膚癌的機率!

     

  六個月以上的幼兒出門儘量戴寬邊帽 ,穿著棉質、質輕且織法較為緊密的長袖衣褲,臉部及手腳暴露在外之處可以塗抹含物理性防曬劑的防曬品。

  眼睛方面,寬邊帽大約可阻擋百分之五十的紫外線,若要在陽光下待較久的時間,則還是需要使用有防護紫外線功能的兒童用太陽眼鏡或蛙鏡。

  帶小朋友出遊的時間儘量避開正午十二點到兩點的時段。

  而大片的沙灘、水、水泥地及雪地等會反射百分之八十五的紫外線,若要去這些地方遊玩,在早上十點之前或下午四點之後比較合適。

  即使是多雲的天氣也不可以對防曬掉以輕心,因為雲朵只能幫我們阻擋二至四成的紫外線。
    
   除了裝扮上的防護,出遊時間與地點的選擇之外,水份的補充與適度的休息也是很重要的,以免造成脫水的情況發生。

  要特別注意的是六個月以下的嬰兒不建議給予大量的水份,只需比平日更頻繁哺餵母奶或者配方奶,若是過度給予水份 ,可能會造成水中毒與抽筋等情況發生。

      

  暸解了紫外線對皮膚的傷害,就知道防曬的工作是多麼的重要。

  在夏季小朋友防曬的目的,就是避免曬傷,以及在悶熱的環境下,容易體溫過高造成脫水與皮膚病(濕疹和痱子等)的產生, 小朋友的皮膚非常容易曬傷,造成疼痛不舒服,注意防曬就可避免這些情形產生。

  其實,一年四季都需要防曬,因為即使是陰天或下雨天仍然有紫外線的存在,只是夏天大家會特別注意,而從小養成防曬的習慣,更可減少日後皮膚癌的產生。

      

  小朋友防曬的重點:建議六個月以上的小孩,可以開始使用防曬乳液,宜選擇成分為純物理性,可同時防禦A光與B光,不含香料的小朋友專用防曬品,並且避免於上午十點至下午三點,紫外線最強的時候出門活動。

   嬰兒推車上可加裝防曬設備,如小陽傘或可隔離紫外線的罩子等。

  年紀較大的小孩,則可穿著薄長袖,戴帽子等方式來防曬。

  防曬乳液必須在出門前三十分鐘使用,塗抹於臉、頸、耳朵、手、腳等會暴露於陽光下的部位。

  依照戶外運動的型態,適時的補擦防曬乳液,如果從事水上活動,可選擇防水性較高的產品。

        

        爸爸:小宥宥小心一點啊!!妳跌倒了,妳媽咪會罵爸爸的!!

        

          小宥宥:爸爸~安啦!!你看,小宥宥我會自己站啦!!

        

  炎炎夏日在漫長的暑假中,小朋友最開心的當然是跟著爸爸媽媽四處玩耍, 藍天、白雲、沙灘、海岸是夏天最過癮的享受,在燦爛的陽光中盡情的享受大自然的風光,常常會不知不覺的在海邊玩上一整天,但是回家後,卻覺得全身發熱且發紅起癢,還忍不住要抓,但是一碰就疼痛得不得了,嚴重的是隔天起來發現皮膚居然一層層的剝落,在身上比較明顯突出的部位,如臉頰、鼻子、背頸等,很容易發生曬傷。

  此時,需要做些曬後的防護,可以加速受傷皮膚的修復,使曬後的皮膚恢復至原來的狀況,且避免曬傷後的不適或甚至造成皮膚更嚴重的傷害。

  除此之外,還可以利用一些營養素來達到體內防護的作用,避免曬傷對身體的影響,也同時可以增進皮膚的抵抗能力 。


    

     

     

        

 為什麼需要做皮膚的曬後防護?

   嬰兒或小朋友和成年人的身體組成不同,其皮膚組織結構較細,且皮膚含水量較高,導熱較快,因此,小朋友比大人容易造成曬傷的問題,且小朋友曬後的修復能力也不如成年人,所以適度的做皮膚曬後防護是相當有必要的。 


                

     

 如何做曬後防護?

  事先防範於未然更勝於曬傷後的照顧,預防曬傷當然是很重要的,在出外前避免曬傷最好先要做好防護措施,穿戴帽子、太陽眼鏡或撐陽傘外 ,防曬產品適當的使用也是必要的。

  曬後的防護還可以選擇一些保濕產品,可以有幫皮膚降溫鎮定作用,市面上有許多曬後的產品可以使用,多數含有蘆薈、膠質等成分,可以置於冰箱中,使曬後皮膚舒緩,減少紅腫熱痛的反應發生。

  但是若是表皮已有起水泡、破皮或受傷等現象時,應儘快前往皮膚科,ドクター素材請醫師開立適合的藥膏,不要自行使用含有酒精等刺激性產品,會使傷口疼痛甚至感染問題的產生

    
 

 如何從體內做好防護呢?

  而更進一步的,在曬後可以選擇一些體內的防護產品,食物中有些營養素是可以有助於皮膚的修復功能,家長可以考慮在曬後給小朋友多補充一些機能性食品,也有助於曬傷皮膚的復原,增進皮膚的生長速度,促進皮膚的健康狀況。

  飲食中攝取高蛋白質食物,例如:肉、魚、豆、蛋 、奶類食物,可以修補受傷的皮膚組織,多吃些蔬菜水果ピーマンアイコン,可以提供維生素和礦物質,對皮膚組織增生有幫助。

  曬後要喝大量的水分 ,防止因曬傷造成脫水問題。

        

  辛勞的媽媽們,平日為小朋友多做好防曬工作,可以讓小朋友們從小就有正確的防曬觀念,好讓他們在美麗的陽光下可以健康快樂的成長唷。
         

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