柔柔の柴米油鹽醬醋茶~☆

　　夏天到了，最近在水果攤上已經開始有在賣酪梨，所以決定來做「酪梨奶昔」，這奶昔是超級非常簡單做喔！！　　

 

材料：

酪梨１顆、煉乳１罐、白開水 

用品：

果汁機   

 做法： 

 酪梨要拿軟一點，果肉才會熟不會有苦味，先把酪梨剖開，把果肉都挖出來。

   

 把酪梨果肉都放進打果汁機裡。

 

 加入５－６湯匙的煉乳

　　因為煉乳已經很甜了，所以可以不用再加糖。

　　也可以再加布丁 進去一起打，小孩子會愛死這道冰品。

   

 再加白開水與果肉相同高度。

 

 再來就是很簡單的，拿起你的手指頭往開關給它按下去，打到顏色變成綠色就可以了！！

　　打到一半時可以先喝一下甜度夠不夠，如果不夠可以再加煉乳。

  

  把打好的「酪梨奶昔」放進冰箱冰起來，等個１小時就有冰冰涼涼的「酪梨奶昔」可以喝了！！

　　是不是超級簡單的啊。

  

　　酪梨是營養非常高的水果，糖分低、高熱能、尤其是含鈣量又高，而且有可以防貧血， 非常適合孕婦、幼兒吃 ，可說是老少咸宜的水果，但有些人會對酪梨的味道不喜歡，所以可以打成奶昔喝看看。

　　這道「酪梨奶昔」 我們全家都愛喝，柔媽還會再搭配餅乾，給我們家的小宥宥當下午的點心吃，即營養又方便，媽咪們也可以做看看喔。

　　但要注意的是要盡早喝完不能放太久，不然酪梨的苦味會跑出來。