看到那張體檢單時．．．柔柔根本不敢相信自己的眼睛，柔柔平時在家都只喝白開水，體重雖然有點胖，但也在標準體重內，難不成是愛吃火鍋惹得禍？？？
海鮮涮涮鍋、燒烤牛排、壽喜燒．．．這些都是柔柔愛吃的美食，尤其現在冬天快到了，更是想要吃火鍋的季節，一不小心就會吃下過多脂肪與膽固醇，但一想到體檢單的紅字，柔柔是該調整一下自己的飲食習慣了。
柔柔興沖沖的跑去買了「桂格三合一麥片」回來吃，準備從今天開始，為了自己的健康，每天至少都要吃一碗麥片。
去超市買時，才發現「桂格三合一麥片」換新包裝了！！
原來「桂格三合一麥片」升級，不但牛奶變多，麥片也變更多！！
盒子外頭包裝上還寫著，常吃不但可以改變自己的消化道機能，還可以促進腸胃蠕動，又可以增加飽足感，嘿嘿～～看樣子柔柔可以順便來減肥囉。
「桂格三合一麥片」的麥香原味裡頭有１０包。
倒出來時，那麥片+牛奶的香味連小豬都愛啊～～
一大早小宥宥看到柔柔正要泡麥片吃時，她好奇的問「
咿？？媽媽你在泡什麼啊？？」
柔柔「媽咪正在泡麥片吃啊，這是媽咪的早餐喔。」
小宥宥「吃早餐，宥宥也要吃早餐耶！！」
柔柔「你剛剛不是已經有喝一杯奶奶了嗎？？」
小宥宥「可是你的麥片好香喔，我也要吃。」
看著一臉期待的小宥宥，柔柔乾脆泡了２碗麥片，特地帶著小宥宥到頂樓，看著難得露出臉的太陽公公，跟女兒來一個早餐的約會。
難得在頂樓吃早餐，小宥宥感覺很新奇，開心的吃起碗裡的麥片。
一邊吃，還一邊說「哇～～這有牛奶的味道耶，宥宥最喜歡喝牛奶了，這好好吃喔！！」
柔柔「這是牛奶口味的桂格三合一麥片啊～」「好吃吼！！如果喜歡吃，以後媽咪會常常買給你吃。」
小宥宥開心的大口大口的吃～～
柔柔也在邊邊一起吃麥片，發現新的桂格三合一麥片就如包裝盒上寫得一樣，牛奶味更重、麥片也變更多了，幾乎每一口都有100%的麥片，可以說是健康又美味。
小宥宥就算麥片掉在手上，也不浪費，也要吃掉它。（小宥宥你還真省啊．．．）
小宥宥一邊吃，還一直說「好好吃喔～～」
柔柔：「我知道麥片很好吃，麻煩你不要再邊吃邊說好嘛．．．」「你一直在說話，這碗麥片是想吃到啥時候啊？？？」
看樣子小宥宥是愛上麥香原味的麥片，還沒吃完就邊舔著舌頭邊跟我說「媽咪，我們明天早上也來樓上吃麥片吧！！」
柔柔怕只吃單一種口味的麥片會膩，又另買了「海鮮百匯」口味的麥片回來。
桂格三合一「海鮮百匯」比「麥香原味」少了２包，只有８包，可能加了海鮮所以比較貴吧。
其實麥片有很多吃法，如果只是單吃沖泡的麥片，終有吃膩的時候，中午時間柔柔就換個方式，用「桂格三合一麥片-海鮮百匯」做了一道「海鮮麥片焗土司」。
這道料理也很簡單，只要東西倒在一起，再放進烤箱烤就可以了，非常符合懶人個性的柔柔
。
材料：白土司數片、雞蛋*1、牛奶250c.c、海鮮百匯麥片２包、乳酪絲、蝦子*3、熱開水250c.c.（柔柔是做3份小烤碗的量）
包裝上有寫一包麥片可用180-220c.c.熱開水沖泡。
作法：
雞蛋打散後加入2包海鮮百匯麥片、250c.c.牛奶、250c.c.的熱開水攪拌均勻分成3份倒入小烤碗中。
白土司去邊後切成小丁，放入小烤碗中。
蝦子先剝皮燙熟備用。
乳酪絲放入麥片、土司上面，最後再放上燙好的蝦子。
放入烤箱內，柔柔是沒有預熱，直接用220℃烤15-20分鐘，一直到表面呈金黃色就完成。
怕中餐只有麥片會吃不飽，柔柔特地加了土司，是為了讓胃有飽足感，加牛奶、雞蛋是為了小宥宥的營養著想。
這就是柔柔跟小宥宥的營養麥片午餐-「海鮮麥片焗土司」。
小宥宥漸漸長大後，對食物的要求越來越多，柔柔每次都要找她喜歡的食物來做料理。
像海鮮類她不愛吃魚就只愛吃蝦子，，而且也不愛吃蛋，柔柔有試過煎蛋、煎荷包蛋、炒蛋，她都不愛
，連煮個蛋花湯，小宥宥還會把蛋挑在碗邊再喝湯，可以說有夠挑剔的。
還好她還滿愛吃麵食類的食物，從饅頭、湯麵、麵包土司類的食物她都愛，所以這次的焗烤麥片，柔柔是選擇了小宥宥最愛的土司加在一起做料理，還加了蛋、牛奶參在一起，就是為了小宥宥的健康著想。
小宥宥看了很久，還是柔柔跟她說裡面有她最愛的土司，她才願意吃看看。
小宥宥嚐試吃了一口，有挖到碗裡的土司，土司因為跟麥片、牛奶的結合變得鬆軟，小宥宥非常愛，吃了一口又一口（其實平常小宥宥就很愛土司沾著牛奶吃
）。
好啦好啦～～我知道媽咪煮得很好吃，小宥宥你也不用好吃到流口水啊．．．
其實擁有健康一點也不難！！只要每天吃一碗麥片，保持輕鬆愉快的心情，維持正常的膽固醇並非難事！！
如果怕吃膩沖泡式的麥片，也可以做成不同的美味料理來吃，柔柔現在就在想，明天我要做怎樣的麥片料理吃呢？？？
而且只要看到吃完料理開心笑著的小宥宥，柔柔的心頭都會有幸福的感覺．．．．．
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